La relación positiva entre embarazo y actividad física ha estado clara desde tiempos de Aristótoles quien atribuyó los partos difíciles a un estilo de vida sedentario.
La práctica de ejercicio físico ayuda en la prevención de complicaciones asociadas con el embarazo, en concreto, la preeclampsia, la diabetes gestacional y la ganancia excesiva de peso materno. Disminuye el riesgo de padecer venas varicosas, el riesgo de trombosis venosa, los niveles de disnea (dificultad al respirar) y los episodios de lumbalgia.
Tambien tiene beneficios para el bebé ya que los bebés de mujeres activas son mas grandes que los de mamás sedentarias. El desarrollo psicomotor del feto es superior y tienen mejor maduración nerviosa.
Nuestro programa será impartido por nuestra matrona y está basado en un método de acondicionamiento pélvico desarrollado por un matrón y educador físico de Valencia que ha demostrado tener un éxito del 96% en la consecucion de un parto natural.
Las sesiones se organizan de forma ciclica, 2 sesiones aeróbicas, 2 de resistencia, 2 de elasticidad, 2 respiratorias y 2 de repaso. Podeis apuntaros en cualquier momento a partir del segundo trimestre de embarazo, aunque os recomendamos que, por lo menos, completeis un ciclo de sesiones, es decir 10 clases.
El objetivo es movilizar y ejercitar todos los músculos, ligamentos y articulaciones que intervienen en el proceso de parto para facilitar en la medida de lo posible la salida de vuestro bebé.
Los ejercicios se realizan en el agua porque el agua resulta una alternativa segura, con un bajo riesgo de lesión. Reduce el peso por efecto de la fuerza de flotación, evita el impacto en saltos y caidas, facilita la circulación de retorno, permite una mejor difusión del calor …
¿Dónde?
ALCORCÓN PRÓXIMAMENTE
POZUELO Centro Chapoteos
¿Cuando?
ALCORCÓN PRÓXIMAMENTE
POZUELO Martes y Jueves de 20:00 -21:00
Precios
Mensualidad:
1 dia a la semana 60€
2 dias a la semana 100€
4 Clases teoria:
Chapoteos 100€
Domicilio 150€
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NOVEDAD!!! Preparacion al parto en el AGUA
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